Cual es la mejor hora del día para tomar colageno?

Hola hermosas les voy a compartir cuál es la mejor hora del día para tomar colageno.

El colageno si bien es una proteína natural del cuerpo, es muy importante para los tejidos, ligamentos, músculos, piel y tendones. 

Es claro que puedes adquirir el colágeno naturalmente de los alimentos pero también los suplementos te aportan lo que necesites.

tomar colágeno en ayunas

es preferible tomarlo en ayunas , pero no es obligatorio , puedes consumirlo en cualquier momento del día pero siempre en el mismo horario , ya que para que lo aproveches al máximo debe ser continuo.

el colágeno se toma con agua tibia o fría

El colágeno se toma con agua, leche o café, zumos y batidos.

La dosis diaria es de 10 gramos.

El colageno hidrolizado se puede tomar en la mañana, al mediodía o en la noche.

como tomar colágeno en cápsulas

Se recomienda que lo consumas el mismo momento del día para que se convierta en un habito por lo que no se olvidara ni se revolverán los tiempos de toma.

Si no llevas un control de consumo, no aprovecharas las propiedades aunque tengas un consumo continuo.

Es abundante en el cuerpo y está presente en la piel, uñas, cabello, huesos y articulaciones. 

Es como un pegamento para las articulaciones, elasticidad y luminosidad.

tomar colágeno en la noche engorda

falso ,el colágeno no engorda , es una proteína que tiene calorías pero no produce creación de grasa, al contrario el colágeno calma el hambre.

como tomar colágeno hidrolizado para bajar de peso

La ventaja es esta proteína ayuda a mantener el cuerpo lleno, ya sea como suplemento o directamente de la gelatina aumenta la hormona de la saciedad, lo que ayuda a la pérdida de peso.

Espero la info te haya servido y no olvides seguirme en Instagram o facebook.

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