Hola hermosas, me han preguntado si el tomar colágeno engorda? Existen muchos mitos alrededor del colágeno y uno muy preocupante es, el colágeno engorda?

La realidad es que no engorda, pero que es el colágeno y cuales son sus beneficios?

Que es el colágeno?

El colageno es una de las proteínas que estructuran la piel y la que hace que luzca más firme y radiante.Pero no solo la piel también las uñas, el cabello y huesos.

Su función es generar las fibras que unen los tejidos como los tendones, músculos o la piel.

A medida que pasan los años el colágeno se desgasta, lo que provoca la flacidez y aparición de arrugas. Por eso es tan importante cuidarla e incluirla en la dieta diaria.

El colágeno con vitamina C es ideal para ayudar a la absorción de colágeno por parte del organismo.

COLÁGENO HIDROLIZADO.

A partir de los 25 años el colageno se va perdiendo en el cuerpo, por esta razón es ideal consumirlo en forma de suplemento. El colágno hidrolizado se absorbe muy bien a nivel intestinal aprovechándose mejor en el cuerpo. 

La cantidad recomendada es de 8 a 10 gr. al día en una comida y con el estomago lleno. 

¿Cuándo debemos tomar el colágeno hidrolizado?

Se recomienda tomar desde los 25 años en adelante.

Colágeno con magnesio.

Esta combinación es muy común, juntas refuerzan la creación de tejidos, mejora la apariencia de la piel y retrasa el envejecimiento. 

  • Reduce los dolores menstruales.
  • Regenera los tejidos del cuerpo como tendones, articulaciones y huesos.
  • Previene las migrañas.
  • Regula los niveles de glucosa y colesterol en la sangre.
  • Previene calambres.

tomar colágeno en ayunas

Realmente y según varios estudios el colágeno se puede tomar a cualquier hora del día y en cualquier momento

beneficios de tomar colágeno a los 30 años

La principal función del colágeno es la de crear y mantener las estructuras de los tejidos que forman el organismo, incluida la piel, por lo que tiene una importancia decisiva en propiedades como la firmeza y flexibilidad.

El aspecto de la piel, las uñas o el cabello dependen considerablemente de esta proteína.

Aunque la producción de colágeno se reduce irremediablemente con la edad, existen una serie de remedios que ayudan, en cierto grado, a restaurar los niveles de esta sustancia en el cuerpo, como el colágeno hidrolizado (es decir, que ha pasado por un proceso de hidrólisis, que es la ruptura de ciertas moléculas para que el colágeno pueda ser absorbido por el organismo)

riesgos de tomar colágeno

puede provocar efectos secundarios como un mal sabor en la boca, acidez estomacal y sensación de llenura.

El colágeno engorda?

tomar colágeno todos los días engorda

Hay muchos falsos mitos que hablan sobre que el colágeno engorda y no, el colágeno no engorda. Es una proteína y tiene calorías, pero no producirá nada de grasa. 

El colágeno en realidad calma el hambre.

la mentira del colágeno

hay especialistas que aseguran que el colágeno no sirve de nada, que su efecto es simplemente placebo, lo que sí, está comprobado es la función del colágeno para crear y mantener las estructuras de los tejidos que forman el organismo, incluida la piel, por lo que tiene una importancia decisiva en propiedades como la firmeza y flexibilidad.

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